Буряк і яблучний сік - відмінний домашній засіб для регуляції кишечника, оскільки він містить продукти, багаті на багата волокон, які є ключовими для полегшення руху кишечника та дефекації.
Випиваючи 2 чашки цього соку на день, достатньо, щоб допомогти регулювати захоплений кишечник.
Інгредієнти
- 2 червоні яблука
- 1 буряк
- 1 склянка апельсинового соку
Режим підготовки
Видаліть насіння з яблук і розріжте їх у кубики разом з буряками. Згодом додати в блендер з апельсиновим соком і добре побити.
Окрім білків, багатих на їжу для регуляції кишечника, важливо також пити від 1, 5 до 2 літрів води на день, щоб полегшити евакуацію стільця, а також збалансувати кишкові бактерії, їдячи такі продукти, як йогурт або доповнюючи пробіотиками.
Щоб дізнатись більше про покращення кишечника, див. Як поліпшити кишечник.
