Відмінною природною терапією анемії є фруктові соки, багаті на залізо або вітамін С, такі як апельсини, виноград, акаї та дженипапо, оскільки вони полегшують лікування хвороби. Однак важливо також споживати м'ясо, оскільки вони мають підвищену концентрацію заліза.
Залізодефіцитна анемія може бути викликана дефіцитом заліза в раціоні або тривалою крововтратою, як це може статися у випадку важкої та тривалої менструації.
Ось як підготувати пропозиції щодо соку проти анемії:
1. Виноградний сік
Інгредієнти
- 10 виноградних ягід
- 250 мл води
- 1 столова ложка пивних дріжджів
Режим підготовки
Покладіть 10 виноградних ягід в соус на ніч, зніміть насіння і залиште для замочування. У склянку додати воду до 250 мл, підсолодити медом бджіл і ложку десерту пива. Візьміть ранок швидко.
2. Апельсиновий сік
Інгредієнти
- 3 апельсину або лимон
- 1 столова ложка тростини патоки
Режим підготовки
Зберігайте апельсини, доки стекло по 250 мл не буде завершено. Цукор з червоною патокою і пийте вранці та вдень.
3. Акаї в мисці
Інгредієнти:
- 200 г готової до їжі макухи
- 100 мл гуаранового сиропу
- 100 мл води
- 1 нанан банан
- 1 столова ложка граноли
Спосіб приготування:
Ударте в блендер аса, гарана та банан до одержання однорідної суміші. Помістіть у контейнер і прийміть наступного разу або збережіть суміш, що зберігається в морозильній камері або морозильній камері, щоб споживати іншою нагодою.
Ви можете знайти готовий на ринку Granola, але ви також можете створити власну суміш вдома з, наприклад, вівсяною каші, родзинками, кунжутом, горіхами та льоном. Див неймовірний рецепт для легкої granola.
4. Сік геніпапа
Інгредієнти
- Дженіпапо (3 фрукти або заморожена м'якоть)
- Вода на смак
Режим підготовки
Збити генинап в блендері, поки не буде завершено 250 мл. Ви можете додати воду, якщо вона стає дуже товстим. Посипати коричневим цукром та пити двічі на день.
Коричневий цукор є відмінною альтернативою рафінованому цукрові, особливо якщо є тенденція розвитку анемії або під час вагітності, тому що вона дуже багата залізом.
5. Сливовий сік
Інгредієнти
- 15 чорних слив;
- 1 літр води;
- Коричневий цукор на смак.
Режим підготовки
Щоб приготувати цей домашній засіб, додайте сливи в контейнер з окропом і залиште їх замочити на ніч. Вранці били сливи в блендері разом з водою, в якій вони були просочені. Сік повинен бути приготований і готовий випити.
6. Морквяний салат з горохом
Морковний салат з горохом - чудовий спосіб зупинити анемію через вміст заліза та вітаміну С.
Інгредієнти
- 1 банка гороху
- 1 тертий сирний морква
- 1 лимон
Режим підготовки
Відкрийте банку гороху і покладіть на тарілку, додайте моркву і дощу з лимоном. Потім подайте з м'ясним стравою.
Горох - прекрасне джерело заліза, поживна речовина, яка бореться з занепокоєнням. Однак цей бобовий потребує "натискання", щоб залізо добре використовувалося тілом. Ця допомога може бути отримана з моркви, овочів, багатих каротином.
Дивіться повне меню для лікування анемії в: Як зробити високу дієту заліза для лікування анемії.
