Соціальне занепокоєння, також відоме як соціальна фобія, відповідає труднощі людини у взаємодії з суспільством, подання роботи на публіці або харчування перед іншими людьми, наприклад, через те, що боїться судження, приниження чи інші помічають вашу слабкість.
Соціальна тривожність може бути досить інвалідуючим і перешкоджати професійній діяльності та пов'язана з соціальним контактом, що може призвести до розвитку інших психологічних розладів, таких як сильна депресія та агорафобія, яка полягає в тому, що залишається в приміщенні, закривається або залишається всередині натовп, наприклад.
Лікування соціального тривожного розладу слід проводити психолог або психіатр, який може вказувати, в залежності від ступеня розладу, використання анксіолітичних препаратів для зменшення симптомів тривоги.
Як визначити соціальні тривожні розлади
Соціальне занепокоєння може бути ідентифіковано за ознаками, представленими людиною, такими як:
- Складність спілкування та спілкування з іншими;
- Боїться говорити публічно і по телефону;
- Я боюсь їсти перед іншими;
- Боячись висловлювати свою думку на певний предмет;
- Страх погуляти або працювати перед іншими людьми.
Люди з соціальною тривожністю дуже стурбовані самооцінкою інших людей і зазвичай уникають розмов або дій, боячись того, що інші знайдуть, і побоюються бути приниженими, що погіршує їхню роботу на роботі та на роботі. суспільні відносини. Тому вони, як правило, ізолюють себе, забуваючи про різні ситуації.
Наприклад, коли люди, які страждають на соціальне занепокоєння, стають чи почуваються в ситуаціях, що потребують трохи більше взаємодії, наприклад, є такі симптоми, як:
- Збільшення частоти серцевих скорочень;
- Підвищений рівень дихання;
- Червоне обличчя;
- Тремедера;
- Тремтячий голос;
- М'язова напруга;
- Тошнота;
- Запаморочення;
- Надмірне потовиділення.
Симптоми тривожності та нервозності є нормальними, коли вони виникають до, під час співбесіди або під час презентації. Проте, коли симптоми виникають у різних ситуаціях, особливо коли ви близькі до інших людей, це може бути ознакою соціального тривожного розладу, і людина повинна шукати психологічного лікування. Навчіться розпізнавати інші симптоми тривоги.
Як проводиться лікування?
Лікування соціального тривожного розладу в основному проводиться за допомогою терапії. Лікування, яке виконує психолог або психіатр, має на меті допомогти людині з'ясувати, чому він або вона не можуть взаємодіяти чи діяти природно перед іншими людьми, і таким чином допомогти їй подолати ці бар'єри, щоб ця особа не відчувайте так турбота про можливу думку інших людей.
Терапія також важлива, тому негативні думки, які зазвичай виникають у соціальній тривожності, зникають, завдяки чому людина бачить речі без особливих турбот, підвищуючи якість життя.
Крім того, залежно від ступеня соціальної тривожності, представленої людиною, застосування лікарських засобів може бути рекомендоване для зменшення симптомів тривожності, особливо якщо симптоми порушують якість життя людини. Подивіться, які засоби краще для тривоги.
Можливі причини
Соціальне занепокоєння є більш поширеним для появи у ранньому дитинстві та підлітковому віці, однак лікування потрібне лише тоді, коли виникає інше захворювання, наприклад, інвалідність навчання, наприклад, яка може призвести до лікування цього захворювання трохи складніше.
Це порушення може статися через низьку самооцінку, занадто захист батьків, соціальний відмову, страх перед впливом або травматичний досвід раніше. Ці ситуації змушують втратити впевненість у собі і сумніватися в їх здатності виконувати будь-яке завдання, не бачачи свого потенціалу, і таким чином бояться, що інші помітять, що вони не здатні.
