Гідролізований колаген - це харчова добавка, виготовлена в основному з кісток та великого хрящів, які можуть бути використані для сприяння виробленню колагену через організм, допомагаючи поліпшити зовнішній вигляд шкіри та зміцнювати суглоби, нігті та волосся. Цей додаток можна знайти у вигляді капсул або порошку, який слід розвести у воді, соках або чаях.
Застосування колагену зазвичай рекомендується після 30 років, але також може використовуватися раніше людьми, які проводять багато часу на сонці або курять, оскільки ці фактори погіршують стан шкіри та стимулюють старіння.
Як взяти
Рекомендована кількість споживання колагену - 10 г на добу, яку можна споживати разом з їжею в будь-який час доби. Найкращим типом колагену є гідролізат, оскільки воно найкраще всмоктується в кишечнику, його можна знайти з ароматизатором або без нього, а також можна розвести у воді, соках, супах або вітамінах.
Крім того, споживання вітаміну С разом з коллагеном потенціює його вплив на організм, тому рекомендується розбавити колаген або взяти його капсули разом з джерелом вітаміну С, таким як лимон, апельсин, ананас або мандариновий сік. Таким чином, щоб поліпшити його ефективність, деякі колагени вже приносять вітамін С у формулювання.
Коли приймати колаген
Колаген, як правило, призначається для людей старше 30 років або тих, хто має спільні проблеми. Крім того, це також рекомендується для людей, які не можуть споживати достатню кількість білка в раціоні, що може прискорити втрату стійкості шкіри і викликати спільні проблеми.
Це також рекомендується людям, які палять або які проводять багато часу під впливом сонця, оскільки вони є факторами, які дозволяють шкірі стати шкірою швидше. Крім того, колаген може як і раніше застосовуватися для сприяння загоєнню ран і операцій, сприяючи зменшенню шрамів.
Переваги гідролізованого колагену
Основними перевагами гідролізованого колагену є:
- Поліпшення стійкості шкіри;
- Зміцнення суглобів, нігтів та волосся;
- Поліпшення лікування остеопорозу;
- Запобігання старінню;
- Поліпшення контролю артеріального тиску;
- Профілактика виразки шлунка
Важливо підкреслити, що ці переваги в основному отримуються при здоровому харчуванні, а також підвищує результати, що виникають при доповненні колагену.
Ціна і де купити
Ціна гідролізованого колагену варіюється залежно від форми подання доповнення, від приблизно 20 реалів до 150 грам порошку, а також 30 реагів до 120 капсул.
Це можна знайти в аптеках, аптеках, магазинах харчування для здоров'я та в Інтернеті. Він також можна зустріти, наприклад, як інгредієнт у харчових продуктах, таких як колагенові кулі та батончики для злаків з колагеном.
