Гестаційний дієтичний діабет

Дієта для гестаційного діабету подібна до раціону для загального діабету, тому необхідно уникати продуктів, що містять цукор та біле борошно, такі як солодощі, хліб, торти, салати та макарони.

Проте жінкам з гестаційним діабетом треба займати особливу обережність, тому що підвищений вміст цукру в крові може погіршити розвиток плода та привести до таких ускладнень, як передчасні пологи, прееклампсія та серцеві захворювання у дитини.

Що їсти

Вагітна жінка повинна вибирати продукти з низьким вмістом вуглеводів або які містять складні вуглеводи, які називаються цілі продукти харчування. Див. Повний список нижче:

• Цілі зерна: коричневий рис, цільнозерновий хліб, кіноа, овес, сочевиця, нут, зерно, горох і кукурудза;
• Фрукти та овочі ;
• М'ясо взагалі, бажано з низьким вмістом жиру;
• Риба свіжа і консервована в оливковій олії, така як сардини та тунець;
• Олійні культури: горіхи, арахіс, волоські горіхи, фундук та мигдаль;
• Молоко та молочні продукти: цільне молоко, цільнозерновий йогурт, сири;
• Натуральні жири: масло, оливкова олія, кокосова олія, кокос, авокадо;
• Насіння : чия, лляне, сезам, гарбуз, соняшник.

Важливо пам'ятати, що навіть цілі продукти харчування, фрукти, солодка картопля та солодка картопля також мають високий вміст вуглеводів, і їх слід споживати у поміркованості. Ознайомтеся з усіма продуктами, багатими вуглеводами.

Що їсти рідше

Деякі низькоуглеводные, низькоуглеводные продукти слід їсти рідше і в помірних кількостях, таких як білий рис, солодка картопля, картопля, ямс, маніок, тапіока, кускус та водно-солоне печиво.

Крім того, помірність слід також здійснювати при споживанні натуральних соків, зневоднених фруктів та цільного зерна, оскільки це може збільшити глікемію. Ви також повинні бути обережними з деякими типами граноли, тому що більшість з них містять багато цукру, зневоднених фруктів і панірова патока в їх складі.

Що не їсти

Харчування, яке слід уникати в раціоні для гестаційного діабету, - це продукти, що містять цукор та біле борошно у своєму складі, такі як тістечка, морозива, тістечка, піца, пиріжки та білий хліб. Крім того, важливо також уникати продуктів, які містять кукурудзяний крохмаль, також відомий як кукурудзяний крохмаль, а також добавки, такі як патока, кукурудзяний сироп та сироп з глюкози, які є цукровими виробами.

Також уникайте оброблених м'ясних продуктів, таких як ковбаса, ковбаса, шинка та мітаделла, а також напої з цукром, такі як кава, безалкогольні напої, перероблені соки та чаї з додаванням цукру.

Коли вимірювати рівень глюкози в крові

Під час гестаційного діабету необхідно виміряти рівень глюкози в крові за запитом ендокринолога, який супроводжує цю проблему. Загалом, рівень глюкози в крові натще слід вимірювати після пробудження та після основних страв, таких як обід і вечеря.

Коли гестаційний діабет добре контролюється, лікар може попросити виміряти рівень глюкози в крові лише через кілька днів, але, якщо діабет занадто високий, він може рекомендувати перевірку більше разів протягом дня.

Дієтичне меню для гестаційного діабету

У наведеній нижче таблиці наведено приклад 3-денного меню для контролю гестаційного діабету:

Дієта для гестаційного діабету повинна бути індивідуалізована, відповідно до рівнів глюкози в крові у вагітних жінок та їх дієтичними перевагами, і їх слід призначати та контролювати дієтологами.

Дивіться наступне відео та поради від нашого дієтолога, щоб забезпечити правильне харчування у випадку гестаційного діабету: