Полівітамін - харчова добавка, яка містить кілька вітамінів. Додатки, такі як Centrum, Gerovital та Pharmaton, є прикладами полівітамінів з іншими речовинами, такими як мінерали або стимулятори.
Використання полівітамінів необхідне, коли ви не можете мати всі необхідні вітаміни в організмі через годування, як наприклад, коли вживають спорт, якщо у вас хвороби або якщо ви приймаєте ліки, які перешкоджають поглинанню вітамінів або на певних етапах життя, як вагітність або грудне вигодовування.
Полівітаміни не відгодовують, тому що вітаміни не мають калорій, але, наприклад, комплекс полівітамінів В, який має всі вітаміни групи В, може збільшити апетит і тим самим призвести до більшого споживання їжі, що може призвести до збільшення ваги.
Полівітамін та полімінерал
Полівітамін та поліімінерал - це добавка, яка містить кілька вітамінів і мінералів.
Полівітаміни та мінерали існують у формі таблеток, рідин або порошків, що приймаються щодня протягом певного періоду часу, які будуть змінюватися залежно від індивідуальних потреб організму, внаслідок чого для цієї стадії життя характерні полівітамінні та полімерні немовлята, а також полівітаміни і поліімінерал для вагітних жінок, які, як правило, мають більш високу кількість фолієвої кислоти та заліза, тому що вони є важливими поживними речовинами для вагітної жінки.
Деякі поживні речовини взаємодіють і можуть заважати один одному, наприклад, кальцій зменшує абсорбцію заліза, і якщо вони одночасно споживаються, організм не може поглинути будь-який з цих мінералів, тому важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом перед початком будь-яких добавок так що він ефективний і не шкодить здоров'ю.
Корисні посилання:
- Centrum
- Геровітал
- Фарматон
