Хорошим вибором для тих, хто страждає від застряглого кишечника, є випити склянку теплої води з половиною лимона, вичавленого при голодуванні, тому що це допомагає у відбитті спорожнення кишечника, роздратування слизової оболонки кишечника та стимуляція перистальтичного руху, що породжує бажання потирати.
Крім того, вода з лимоном допомагає усунути токсини, які накопичуються через тривалий час існування фекалій у кишечнику, запобігаючи їх поглинанню невеликими кровоносними судинами, що знаходяться в кишечнику, і повертаються до крові, яка забруднює організм.
Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете приготувати лимонний чай, помістивши половину лимона, вичавленого в чашку гарячої води, а потім додати фруктову кожуру, давши їй можливість стояти на кілька хвилин. Візьміть це, коли воно тепло, без цукру.
Як боротися з запором
Щоб посилити це домашнє лікування зарази, найважливішим є споживання більшого волокна, оскільки він збільшить фекальний пиріг і споживає більше води, так що табурет може пройти легше через кишечник, тому це пов'язано з:
- Регулярно споживайте багаті білками харчові продукти, такі як листові овочі, і додайте волокна, такі як лляне ґрунт, пшеничні висівки у вигляді соку, вітамін, суп, боби або м'ясо, споживаючи його під час всіх прийомів їжі дня;
- Певна фізична активність, танці, ходьба або велосипед, тому що фізична активність також допомагає звільнити кишечник;
- Їжте їжу, яка послаблює кишечник, як йогурт папайї;
- Пийте 2 літра води на добу, або чай або натуральний фруктовий сік, але не грізний;
- Їжте фрукти корою кожен день;
Дотримуючись цих порад, перегляньте це відео, яке може стати відмінною компанією у ванній кімнаті.
Що викликає запор
Запори - це коли людина залишається більше 3 днів без попіння, і коли він робить це дуже сухим, він виходить у маленьких кульках і травмує анальний пояс, коли він проходить, що може викликати кровотеча, геморой та анальну тріщину.
Основною причиною запору є щоденне вживання небагатих білків, тому кожен, хто звик їсти тільки рис, боби, м'ясо, хліб, вершкове масло та кава, має великі шанси мати дуже твердий і сухий стілець. розпухлий живіт
Ті, хто не питимуть достатньо води, щоб утомити свою спрагу та задовольняти потреби свого тіла, також, швидше за все, мають запор. Навіть якщо людина споживає багато клітковини щодня, якщо він не пити достатньо води, фекальний пиріг не просунеться через кишечник, акумулюючи.
Крім того, люди, які сидять і не практикують будь-який вид фізичної активності щодня, також частіше мають запор. Інші менш поширені причини кишкового запору включають захворювання та перешкоди кишечнику, які є серйозними і потребують медичної оцінки.
