Щоб використовувати селеру для схуднення, ви повинні використовувати цей овоч у супах, салатах або соках, які можуть бути приготовані, наприклад, з іншими фруктами та овочами. Селера можна споживати цілком, тому що обидва його листя як стебла, а корінь є їстівними, має пряний аромат.
Селера дієта особливо підходить для жінок під час ПМС, коли вони дуже роздуті, і для людей, які схильні зберігати рідини, легко розбухаючи руки і ноги.
Селера, також відома як селера, - дуже здоровий овоч, багатий на вітаміни, мінерали та клітковину. Крім того, це відмінний натуральний діуретик, який усуває набряк живота, обличчя, стегон та ніг, і як і раніше володіє депаратними властивостями, що робить його ідеальним інгредієнтом будь-якої дієти для схуднення та боротьби з ожирінням.
Целіакієва дієта для швидкої втрати ваги
Селера дуже добре підходить для зменшення затримки води, швидко зменшується об'єм тіла і особливо набряк.
Кожна 100 г селери має всього 20 калорій, і для втрати ваги з селерою просто використовуйте її як інгредієнти в салатах, соках, супах як додатковий інгредієнт, який замінює цибулю на звичайному мальків.
Хороша дієта з селерою полягає в тому, щоб здобути селерний сік з помаранчевим помаранчевим способом і закусити суп з селери на обід. Дотримуючись цієї дієти протягом 3 днів, і видаляючи їжу, багату цукром та жиром, ви можете побачити гарне зменшення набряків у животі та тілі. Ось як підготувати ці неймовірні рецепти з селерою, щоб схуднути:
Селерний сік потрапляє натщесерце
Щоб схуднути з селедним сік, ви повинні пити сік перед сніданком, виходити на 30 хвилин або 15, залежно від наявності, а коли ви повернетесь, прийміть цей сніданок, щоб схуднути.
Інгредієнти
- стебло і селера (селера)
- яблуко (з корою або без нього)
- 1/2 апельсиновий сік або 1 ківі
Режим підготовки
Пост перед сніданком пропускають сік стебло і селера, яблучний, апельсиновий або ківі в центрифузі та п'ють сік за 20 хвилин до першої страву дня.
Селерський суп на обід
Крім того, допомагаючи схуднути, цей суп дуже поживний і здоровий, що є гарним вибором для обіду.
Інгредієнти:
- 1 цибуля кубиків
- 2 гвоздики часнику, подрібнені
- 1 цільний селер нарізати на шматочки
- 2 великі моркви, нарізані кубиками
Підготовка:
Обсмажте цибулю і часник у малій олії до золотисто-коричневого кольору, а потім додайте воду та овочі в кубики та воду. Залиште середню спеку і візьміть суп, коли вона теплою. До цього супу можна додати 1 варене яйце.
Після того, як ви їсте цей суп, ви повинні з'їсти навіть 1 плиту зеленого салату з білим сиром, наприклад. Дивіться інші рецепти салату для схуднення.
Селерійський суп на обід
Цей суп можна взяти на обід протягом 3 днів цієї дієти.
Інгредієнти:
- стебла селери з листям
- 1 цибуля
- 3 моркви
- 100 г гарбуза
- 1 помідор
- 1 цукіні
- 500 мл води
Спосіб приготування:
Нарежте цибулю і часник і помістіть в сковороду, щоб затрушити 1 столову ложку оливкової олії або 1 столову ложку масла. Коли золотисто, додати інші подрібнені інгредієнти і варити до гладкості. Закінчити додавання солі, чорного перцю та орегану за смаком і зайнятися ще гарячим. При бажанні ви можете додати 1 варене яйце в цей суп.
