Бути постом стає товстим, бо з часом метаболізм сповільнюється. Крім того, тільки через 72 години голодування організм починає витрачати накопичений жир, поки він не споживає м'язову масу, що посилює провисання.
До тих пір, поки організм не починає використовувати жир, що зберігається в жировій тканині, як джерело енергії, голод настільки інтенсивний, що людина, ймовірно, їсть до 72 годин і не може вибрати, що він їсть, або контролювати кількість, сприяючи процесу накопичення жиру і ожиріння.
Щоб схуднути, дуже важливо робити малі та низькокалорійні страви кожні 3 години, щоб тримати швидкий обмін речовин і запобігати голоду, щоб люди їли дуже висококалорійні продукти. Ця звичка також допомагає кишці функціонувати краще, лікуючи запор, що може погіршити втрату ваги.
Щоб дізнатися більше порад, щоб схуднути здоровим способом, див. Рецепт, щоб схуднути зі здоров'ям і назавжди.
Коли швидко
Пост лише на один день не є відгодівлістю і навіть може бути необхідним в деяких ситуаціях, наприклад, проведення аналізу крові для перевірки холестерину або тригліцериду і навіть проведення ендоскопії, наприклад. Пост може бути вказаний лікарем перед операцією, тому що з анестетикою травна система зупиняється і не може зробити травлення.
Дізнайтеся про правильний час для голодування для проведення кожного типу аналізу крові в: пост для аналізу крові.
