Натуральна кокосова олія дуже універсальна і може використовуватися як зволожуючий крем для обличчя, маска для волосся, їжа для смаку, а також для схуднення. Завдяки своїй універсальності, кокосове масло можна легко знайти та використовувати для різних цілей.
Кокосове масло може бути отримане з сухого кокосового горіха або свіжого кокосового горіха, що називається очищеним кокосовим маслам або екстра незайманою відповідно. Надзвичайно незаймана кокосова олія - це той, який приносить найбільшу користь для здоров'я, оскільки воно не проходить процеси удосконалення і не втрачає живильних речовин. Дізнайтеся більше про коктейльну олію.
Основні переваги кокосової олії
Кокосова олія дуже універсальна, володіючи різноманітними додатками та перевагами. Основними перевагами кокосового масла є:
- Зміцнення імунної системи, захист організму від мікроорганізмів та запобігання розвитку хвороб;
- Шкіра та волосся більш гідратовані, крім запобігання появи зморшок завдяки високій концентрації антиоксидантів у його складі;
- Підвищення спалювання жиру, оскільки це ускладнює депонування циркулюючих жирів у жирових тканинах.
- Підвищений сито, тим самим сприяючи втраті ваги, оскільки бажання їсти зменшується.
Крім того, кокосова олія здатна підвищити рівень холестерину і покращити функцію кишечника. Ось як використовувати кокосове масло і максимально використовувати всі його переваги:
1. Як використовувати кокосове масло, щоб схуднути
Дослідження у дорослих жінок показало, що обмін соєвої олії з кокосовою олією допомагає зменшити живіт живота та покращити рівень холестерину, особливо коли це відбувається в рамках збалансованої дієти для втрати ваги.
Щоб отримати цей результат, треба споживати 2 столові ложки кокосового масла в день, бажано додаткову незайману, додаючи цю олію в соки, салати, чаї або каву, на додаток до можливості готувати яйця, м'ясо та рибу з цим масло Дізнайтеся більше про співвідношення кокосового масла та втрати ваги.
2. Як використовувати кокосове масло для приготування їжі
Готувати кокосове масло можна використовувати різними способами, такими як смажений рис, смаження, гриль для м'яса або навіть приготування тортів та пирогів.
Для цього просто заміняйте жир, який ви зазвичай використовуєте, соняшникову олію, масло або оливкове масло, наприклад, з кокосового масла в тих же кількостях. Отже, якщо ви зазвичай використовуєте 2 столові ложки оливкової олії, просто замініть 2 столові ложки кокосової олії, щоб насолодитись своїми перевагами, які вище, коли вичерпано кокосового масла. Однак не рекомендується вживати понад 1 столової ложки на день, враховуючи все, що людина може їсти за день.
Цю дуже корисну олію можна легко готувати вдома, і для цього потрібна лише кокосова вода і кокосові горіхи з коричневою корою. Ось як підготуватись до Як зробити кокосове масло вдома.
3. Як використовувати кокосова олія для гідрату волосся
Підготовка домашніх масок з кокосовою олією є дуже простим, потрібно лише вибрати деякі інгредієнти для маски і додати кілька ложок кокосового масла, щоб ваше волосся було більш живим, гідратованим і сильним. Проте, хоча дуже поживна кокосова олія не повинна наноситись на волосся, а ви завжди повинні вибрати додаткову незайману, холодну і 100% натуральну кокосову олію.
Ось те, що вам потрібно для приготування домашніх та натуральних масок з кокосовою олією:
Бабаса та Мед натуральної туші з кокосовою олією, банан і авокадо з кокосовою олією або навіть простою сумішшю з кокосового масла з оливковою олією - домашні маски, ідеальні для зволоження та живлення сухих, млявих та ламких волосся. .
Ці маски слід наносити на волосся, яке вимивають та висихають рушником, дозволяючи діяти від 20 до 25 хвилин, а потім рекомендується знову мити волосся шампунем, щоб видалити весь залишок. Крім того, для посилення ефекту масок ви можете вибрати нагріте рушник або нагріте вологий рушник, оскільки вони допоможуть підвищити його зволожуючий ефект. Також подивіться, як використовувати олія Бару для схуднення та зволоження вашої шкіри та волосся.
4. Як використовувати кокосове масло для зволоження шкіри
Для використання на шкірі кокосова олія є корисною, оскільки вона є природним протигрибковим і бактерицидним компонентом, що володіє підвищеною зволожуючою здатністю до шкіри, легко засвоюється.
Отже, якщо у вас суха шкіра і груба шкіра, спробуйте покласти трохи кокосового масла на бавовняну підкладку і побігти по обличчю, пропускаючи більшу кількість в області очей, дозволяючи йому працювати всю ніч. Крім того, ця олія також може використовуватися як макіяж для видалення, навіть видалення водонепроникної маски та губної помади, коли він знаходиться в твердому стані.
Ця олія також може використовуватися для маскування розтяжок, дефектів і недоліків на шкірі, тому рекомендується щоденно передати цей жир у проблемні зони, особливо вранці та вночі.
Перевірте смачний рецепт авокадо бригадейро з кокосовою олією у наступному відео:
Як зробити кокосове масло вдома
Хоча це більш трудомістко, кокосове масло вдома дешевше.
Інгредієнти
- 3 склянки кокосової води;
- 2 коричнево-шкірних кокоса, нарізані невеликими шматочками.
Режим підготовки
Першим кроком до створення кокосової олії в домашніх умовах є перемішування всіх інгредієнтів в блендері або змішувачі, а потім процепити чистою ганчіркою та нанести рідину в пляшку, яка повинна залишатися в темному середовищі протягом 48 годин. Після цього періоду пляшку потрібно помістити в прохолодне, але без сонячного середовища ще 6 годин.
Через 6 годин потрібно поставити пляшку в холодильник 3 години. При цьому кокосова олія затвердіє, а для видалення вона повинна розрізати пляшку в місці, де можна спостерігати відділення води та олії, користуючись лише мастилом, яку слід передати в контейнер з кришкою.
Кокосове масло стає придатним для споживання, коли воно є рідким і має термін зберігання 2 роки, і немає потреби зберігати його в холодильнику.
