Нічний синдром їжі, також відомий як "Нічне харчування", характеризується 3 основними моментами:
1. Ранкова анорексія: індивідуум уникає харчування протягом дня, особливо вранці;
2. Вечірня та нічна гіперфагія: після відсутності їжі протягом доби надмірне споживання їжі відбувається особливо з 6 години вечора;
3. Безсоння: це веде людину до їжі вночі.
Цей синдром, як правило, викликається стресом, і це відбувається особливо у людей, які вже мають надмірну вагу. Коли проблеми поліпшуються і стрес зменшується, синдром має тенденцію до зникнення.
Симптоми синдрому нічного харчування
Нічний естовий синдром зустрічається найчастіше у жінок і може виникнути навіть у дитинстві чи підлітковому віці. Якщо ви думаєте, що у вас може бути це захворювання, перевірте свої симптоми:
- 1. Чи більше ви їсте в період з 10 до 06 ранку, чим удень? Так Ні
- 2. Ви прокидаєтеся щонайменше один раз протягом ночі, щоб пообідати? Так Ні
- 3. Чи ви відчуваєте себе в постійному поганому настрої, що гірше в кінці дня? Так Ні
- 4. Чи ви відчуваєте, що не можете контролювати свій апетит між вечерею і сном? Так Ні
- 5. Чи виникають проблеми зі сном чи продовженням сну? Так Ні
- 6. Хіба ти не голодний їсти сніданок? Так Ні
- 7. Чи важко ви втрачаєте вагу і не можете правильно дієти? Так Ні
Важливо підкреслити, що цей синдром пов'язаний з іншими проблемами, такими як ожиріння, депресія, низька самооцінка у людей з ожирінням. Дивіться різницю симптомів вживання їжі.
Як Діагноз закінчується
Діагноз синдрому нічного їсти зроблено лікарем або психологом, і він грунтується переважно на поведінкових симптомах пацієнта, пам'ятаючи, що не може бути ніякої компенсаторної поведінки, як це трапляється при булімії, коли провокують блювоту, наприклад.
Крім того, лікар може також замовити тести, які вимірюють гормони кортизолу та мелатоніну. Загалом, кортизол, який є гормоном стресу, високий у цих пацієнтів, тоді як мелатонін низький, що є гормоном, відповідальним за відчуття сну вночі.
Як лікувати
Лікування синдрому нічного харчування здійснюється за допомогою психотерапевтичного спостереження та використання ліків за рецептом лікаря, що може включати такі засоби, як антидепресанти та добавки до мелатоніну.
Крім того, необхідно також стежити за діяльністю дієтолога та займатися фізичною активністю, оскільки регулярні вправи є найкращим природним способом для покращення виробництва гормонів добробуту та контролюють голод і сон.
Для інших розладів харчування див. Також відмінності між анорексією та булімією.
