Деякі фрукти та овочі, такі як кавун і селера, мають природні властивості діурезу, які допомагають контролювати високий кров'яний тиск і зменшують набряк тіла. Крім того, діуретичні продукти є детоксикаційними і тому чудово підходять для включення в дієти з втратою ваги.
Таким чином, споживання такого виду їжі є природним способом дефлі вати під час вагітності в періоди передменструального напруження і є корисним навіть для доповнення до лікування високого кров'яного тиску.
Список діуретичних продуктів
Деякі з основних діуретичних продуктів:
| Сечогінні овочі | Сечогінний фрукт |
|
|
Окрім прийому цих природних діуретичних продуктів у день або приготування соків та вітамінів з ними, також важливо пити багато води та фізичну активність, щоб запобігти затримці рідини в організмі та набрякам.
Питна кокосова вода і чаї з діуретичними властивостями протягом усього дня, такі як розмарин, аренарія, скумбрія або чай з фенхелем, також є додатковим способом збільшення діурезу. Проте у випадках захворювання, таких як ниркова недостатність, лікар і дієтолог повинні консультувати та контролювати допустиму кількість діуретиків та адекватне споживання рідини.
Ось ще кілька порад щодо боротьби із затримкою води у цьому відео:
Сечогінні рецепти для дефляції
Гарбузовий суп
Цей рецепт гарбузового супу відмінно підходить для лікування рідкого утримання, тому що гарбуз - сечогінний засіб, а суп, незважаючи на те, що не містить солі, дуже смачний.
Інгредієнти
- 1 кг шквалу на шматки;
- 1 гвоздика часник;
- 2 столові ложки імбиру порошку;
- 1 літр води;
- 4 зубчики часнику, фарш;
- 2 столові ложки оливкової олії;
- чорний перець і лимонний засіб на смак.
Режим підготовки
Соуть часникові гвоздику в олії до золотисто-коричневого кольору, а потім додайте воду, гарбуз та часник, залишаючи її добре готувати.
Після приготування додайте імбир та трохи чорного перцю за смаком. Після того, як готовий, додати лимону, і, якщо ви віддаєте перевагу, натисніть блендер.
Гарбузовий пюре
Відмінним натуральним сечогінним засобом є споживання гарбузового пюре, оскільки воно містить велику кількість води та вітаміну А, які сприяють роботі нирок та утворенню сечі, збільшують знищення рідини та зменшують набряк тіла.
Інгредієнти
- 1/2 гарбуза;
- 1 літр води;
- Сіль і базилік на смак.
Режим підготовки
Покладіть гарбуз і воду в сковороду і дайте їсти, поки вона не стане ніжною. Потім осушіть воду і замісіть гарбуз, перетворивши її в пюре. Встановити в сіль і додати трохи базиліка. Їжте щонайменше одну страву, повне пюре, і принаймні 2 літра води протягом дня, щоб досягти бажаного ефекту.
Див. Меню сечогінного засобу, щоб схуднути через 3 дні
