Реактивна гіпоглікемія - це стан, який зазвичай виникає через 1:30 - 3:00 після надмірного споживання продуктів харчування, багатих цукром або вуглеводами, і може або не може бути пов'язаний з такими захворюваннями, як діабет.
Надмірне споживання цукру за короткий час змушує організм виробляти і випускати велику кількість інсуліну, щоб збалансувати рівень цукру в крові, однак вироблений інсулін закінчується виведенням більше глюкози з крові, ніж це потрібно, і характеризується картина гіпоглікемії.
При реактивної гіпоглікемії можуть з'явитися такі симптоми, як головний біль під час голоду та збільшення бажання вживати солодощі, і їх слід лікувати споживанням продуктів з низьким показником глікемії як інтегралів для перебалансування швидкості глюкози в крові.
Симптоми реактивної гіпоглікемії
Симптомами реактивної гіпоглікемії є:
- Головний біль;
- Голод;
- Тремтіння;
- Ніпель;
- Холодний піт;
- Запаморочення;
- Втома;
- Серцевий серцебиття;
- Тремор.
Діагноз реактивної гіпоглікемії слід проводити за допомогою звичайного аналізу крові для перевірки 5-годинної гликемічної кривої, оскільки 3-годинна крива гликемики може спричинити хибний негативний результат. Дізнайтеся, як можна перевірити глікемічну криву.
Що може викликати
Реактивна гіпоглікемія може трапитися у тих, хто споживав надто багато солодощів або багато продуктів, багатих вуглеводами, і не обов'язково пов'язаний з хворобою. Основними причинами реактивної гіпоглікемії є:
- Попередній діабет;
- Залишайтеся більше 3 годин, не їжте нічого;
- Гормональні розлади, такі як синдром дампування, який виникає у 15% осіб, які перенесли операцію на шлунок - навчіть, як ідентифікувати та лікувати демпінговий синдром;
- Непереносимість фруктози;
- У випадку галактоземії, яка є генетичним захворюванням, в якому людина нетерпима до галактози, не в змозі споживати молоко та похідні, наприклад - знати більше про галактоземію;
- Чутливість до лейцину;
- Неправильне застосування ліків для контролю цукрового діабету.
Реактивна гіпоглікемія дуже часто зустрічається серед практиків фізичної активності, особливо тих, хто приймає доповнення на основі вуглеводів. Тому особливу увагу слід приділяти їжі і ніколи не тренувати натщесерце.
Як проводиться лікування?
Лікування реактивної гіпоглікемії спрямоване на збереження рівнів глюкози в крові у крові. Крім того, після кризи важливо запропонувати щось для людини, навіть якщо ви це не хочете, наприклад, хліб або склянку апельсинового соку.
Також рекомендується лікувати реактивну гіпоглікемію:
- Зробіть 6 прийомів їжі в день, 3 основних та 3 закуски, що містяться в багажнику, з високим вмістом білка та низьким вмістом цукру та вуглеводів;
- Уникати алкогольних напоїв;
- Практикуйте помірну вправу;
- Їжте їжу з високим вмістом клітковини та високобілкових продуктів під час всіх страв;
- Уникайте їсти солодощі, коли натщесерце.
Перед здійсненням також рекомендується споживати з низьким вмістом глікемічного вуглеводу, щоб ви мали достатньо енергії для активності, і, крім того, важливо включати клітковину і білок у кожну їжу, щоб цукор у вашій їжі не поглинався швидше.
Якщо не лікувати, реактивна гіпоглікемія може призвести до неврологічних наслідків, таких як психічне замішання, депресія, тривога, безсоння, дратівливість, фобії та недостатня концентрація.
Як дієта призначена для реактивної гіпоглікемії?
Дієта для реактивної гіпоглікемії рекомендується дієтологом після діагностики. Метою дієти є збереження рівня цукру в крові, і рекомендується їсти кожні 2 - 3 години. Важливо також навчити людину правильно працювати, щоб уникнути рецидиву гіпоглікемії. Дізнайтеся, як робити дієти для реактивної гіпоглікемії.
