Не їдять жир, тому що тіло, якщо поститися на тривалий час або проводити більше 3 годин, не їдять постійно, має тенденцію до уповільнення обміну речовин, тим самим витрачаючи менше енергії, щоб компенсувати зменшення споживання калорій
Крім того, важко контролювати голод, коли він з'являється, і таким чином, в деяких випадках є споживання більше калорій, ніж це необхідно або звичайне, і тіло зберігає енергію продуктів, які вона споживала як жир, щоб запобігти у разі наступний пост
Ті, хто хоче схуднути, повинні стежити за дієтою з невеликою кількістю калорій, але їсти кожні 3 години, складаючи від 5 до 6 прийомів їжі в день, щоб прискорити обмін речовин і тим самим схуднути.
Як тривале проживання без їжі відгодівлі , дієти на основі споживання двох-трьох разів на день в невеликих кількостях не працюють. Крім того, тривалість без їжі погіршує стан здоров'я та спричиняє такі симптоми, як головний біль, запаморочення або розмитість зору.
Дивіться ще:
- Дізнайтеся, які з найбільш поширених розладів харчування, що завдають шкоди здоров'ю
- Пропустити їжу не схуднути
- Зниження ваги з переоснащенням продуктів харчування
