Щоб схуднути за допомогою білого чаю, рекомендується споживати від 1, 5 до 2, 5 г трав на день, що еквівалентно 2-3 чашкам чаю в день, які слід споживати переважно без додавання цукру або підсолоджувача. Крім того, споживання його потрібно робити за 1 годину до або після їжі, оскільки кофеїн може знизити поглинання поживних речовин з раціону.
Білий чай можна зустріти у своїй природній формі або в капсулах, ціна яких коливається від 10 до 110 реактивів залежно від кількості органічного чи неорганічного продукту.
Що таке білий чай?
Білий чай, крім того, допомагає детоксикації та поліпшенню функціонування організму, також має інші переваги для здоров'я, такі як:
- Збільшення обміну речовин шляхом вмісту кофеїну;
- Стимулювати спалення жиру, містячи поліфеноли та ксантини, речовини, що діють на жир;
- Зберігання бойової рідини, що є сечогінним засобом;
- Уникайте передчасного старіння містять поліфеноли, які є потужними антиоксидантами;
- Запобігання раку, особливо передміхурової та шлункової, через багатство антиоксидантів;
- Звільнення від стресу шляхом вмісту L-теаніну, речовини, яка сприяє виробництву гормонів задоволення та добробуту;
- Зменшити запалення шляхом вмісту антиоксидантів катехінів;
- Запобігання атеросклерозу, оскільки це допомагає очистити холестерин від кровоносних судин;
- Боротися з вірусами та бактеріями в організмі;
- Знижуйте артеріальний тиск, розслабляючи судини.
Білий чай виготовляється з тієї ж рослини, що і зелений чай, Camellia sinensis, але листя і паростки, які використовуються у його виробництві, беруться з ще молодих рослин.
Як зробити чай
Білий чай повинен бути зроблений у співвідношенні 2 мілких чайних ложок до кожної чашки води. Під час підготовки вода повинна нагріватися, доки утворюються маленькі бульбашки, гасити вогонь, перш ніж він починає кипіти. Потім додайте рослину і покрийте контейнер, давши суміш залишити близько 5 хвилин.
Рецепти з білого чаю
Щоб збільшити споживання, цей напій можна використовувати в рецептах, як соки, вітаміни та желатини, як показано нижче.
1. Така ананаса
Інгредієнти
- 200 мл білого чаю;
- ½ лимонного соку;
- 2 скибочки ананаса;
- 3 листя м'яти або 1 чайна ложка жирної імператриці.
Як приготувати: змішати всі інгредієнти в блендері та випити морозиво.
2. Желатин білого чаю
Інгредієнти
- 600 мл води;
- 400 мл білого чаю;
- 2 конверти з лимонним желем.
Підготовка: змішайте воду та чай і розбавляйте желатин відповідно до інструкцій етикетки.
Окрім того, що ви знайдете в натуральному вигляді, можна придбати цей фруктовий чай, такий як лимон, ананас та персик. Зробіть найкращий вибір порівняно з перевагами зеленого чаю.
Хто не повинен користуватися
Незважаючи на те, що він містить нижчий рівень кофеїну, цей напій не повинен споживатися вагітними або годуючими жінками, а також людьми, які мають такі проблеми, як високий кров'яний тиск, виразки шлунку, діабет та безсоння.
