ЦИКЛ СНУ: ЯКІ ФАЗИ І ЯК ВОНИ ПРАЦЮЮТЬ - ПОРУШЕННЯ СНУ

Фази сну: РЕМ, світла або глибока



Вибір Редакції
Що таке препарат Калоби?
Що таке препарат Калоби?
Цикл сну - це набір фаз, який починається з того моменту, як людина засинає і прогресує, і стає все глибше і глибше, поки тіло не перейде в REM-сон. Звичайно, REM-сон є найбільш важким для досягнення, але саме на цьому етапі організм може реально розслабитися і в якому швидкість відмови в мозку більше. Більшість людей дотримуються такої схеми фаз сну: Фаза 1 легкий сон; Фаза 2 легкий сон; 3-й етап глибокого сну; Фаза 2 легкий сон; Фаза 1 легкий сон; REM сплю Після перебування в фазі REM організм повертається до фази 1 і повторяє вс