Щоб допомогти дитині перевернути вниз, щоб народження могло бути нормальним та зменшити ризик розвитку вродженої дисплазії ендопротезування, вагітна жінка може робити деякі вправи з 32 тижнів вагітності, знаючи акушера. Дізнайтеся про розвиток дитини за 32 тижні вагітності.
Ці вправи використовують сили тяжіння і сприяють розтягненню тазових зв'язок, сприяючи обертанню дитини, допомагаючи їй залишатися в ногу.
Вправа 1
Покладіть матрац або подушку на підлогу. У чотирьохпозиційному положенні опустіть голівку та підніміть приклади, залишаючи лише голівку та руки на підлозі. Ви повинні залишитися в цьому положенні протягом 10 хвилин і повторити вправи приблизно 3-4 рази в день.
Вправа 2
Покладіть подушку на підлогу поруч із ліжком або диваном, а ваші коліна зігнуті над ліжком або диваном, нахиліть вперед, поки не досягнете руки руками. Відпочинок головою на руках, яка повинна бути на вершині подушки і тримати коліна міцними на краю ліжка або дивана.
Ви повинні залишатися в цьому положенні протягом 5 хвилин протягом першого тижня, збільшуючи наступне, доки ви не досягнете 15 хвилин, повторивши 3 рази на день.
Вправа 3
Лежи на підлозі, зігнувши ноги, а потім підніміть стегно до максимального висоти, який ви можете. Якщо необхідно, покладіть подушку під спину, щоб тримати стегна підвищеними. Потрібно залишитися в цьому положенні приблизно від 5 до 10 хвилин і робити це 3 рази на день.
Як підготуватися до вправ
Щоб підготувати вправи, вагітна повинна:
- Будьте натщесерце, щоб ви не отримували печії або нудоту. Дізнайтеся, які домашні засоби використовуються для печії під час вагітності;
- Поговоріть з дитиною або їжте чайну ложку мед, смокніть кулю або переконайтеся, що він прокинувся.
- Носіть зручний одяг;
- Супроводжувати, щоб вправи виконувалися правильно і безпечно.
Крім того, ці вправи повинні виконуватися кожен день, поки дитина не перебуватиме вгору вниз, це положення можна перевірити за допомогою ультразвукового дослідження. Однак, для вагітної жінки часто трапляється, що її дитина повороту під час або після тренування.
Як дізнатися, чи підходить дитина?
Це трапляється, коли голова дитини починає спускатися на тазову стінку при підготовці до пологів і настає близько 37-го тижня вагітності.
Щоб з'ясувати, чи підходить дитина, лікар може пальпувати живот, щоб побачити, чи голова почала вписуватися. Якщо три-чотири п'ятірки голови відчувають себе над лобковою кісткою, дитина не врізається, але якщо ви відчуваєте лише п'яту, то це означає, що дитина вже глибоко знаходиться на місці.
Окрім медичного огляду, який підтверджує, що дитина підходить, вагітна жінка також може відчувати незначні відмінності. Черевик росте нижче і, як є більше місця для розширення легенів, він дихає краще. Тим не менш, тиск сечового міхура може збільшуватися, що робить майбутню маму більш схильні до сечовипускання або відчуття біль у таз.
Що робити, якщо дитина не з'явиться до 37 тижнів вагітності?
Якщо навіть під час виконання цих вправ дитина не перетворюється на себе, лікар може вибрати зовнішню головну версію, яка полягає у перетворенні дитини через спеціальні маневри в животі вагітної жінки. У цьому випадку лікар дає вену ліки, щоб уникнути скорочень і використовує цю техніку, щоб малюк впав всередину матки, перебуваючи в ногу:
Однак положення сидячого дитини не повністю суперечить нормальній доставці, і з належною допомогою жінка може мати можливість народити дитину на цій посаді.
Див. Також Домашній Засіб захисту, щоб прискорити роботу.
