Головний біль є дуже поширеним явищем, але це може бути знято без медикаментів за допомогою простих заходів, таких як покладання холодних компресів на лоб, особливо якщо причиною головного болю є стрес, погане харчування, втому або тривога.
Звичайно, за допомогою цих заходів головний біль швидко проходить, але якщо біль викликається гарячкою, грипом чи іншою ситуацією, важливо звернутися до лікаря, щоб визначити причину болю та розпочати відповідне лікування.
5 кроків для зняття головного болю вдома без засобів правового захисту включають:
1. Візьміть теплою ванною
Гаряча вода допомагає розширювати кровоносні судини і розслаблювати організм, приносячи миттєве полегшення головного болю. Миття волосся і відпускання води душ безпосередньо над головою допомагають позбавити біль протягом кількох хвилин, забезпечуючи комфорт та добробут. Спробуйте лежати або лежати в тихому місці, з невеликим шумом і в середині ночі, де ви можете мати кілька хвилин відпочинку.
2. Пийте каву
Чашка міцної кави без цукру також допомагає природно боротися з головним болем, корисно навіть у випадку похмілля.
3. Масаж голови
За допомогою кінчиків пальців масажуйте чоло, потилицю та сторону голови. Це дозволить мобілізувати кровообіг, зменшуючи біль і розслабляючись. Ось як зробити це масаж у наступному відео:
4. Холодний компрес на чолі
Помістіть холодний компрес на лоб, хребти та загрибку: холодний водяний компрес сприяє скороченню кровоносних судин в області голови, зменшуючи об'єм крові та знімаючи головні болі.
5. Пийте чай
Якщо головний біль не проходить попередні кроки, випийте 1 склянку імбирного чаю, оскільки має анальгетичні та протизапальні властивості, які допомагають зняти головний біль. Просто покласти 2 см кореня імбиру в чашку води, варити протягом 5 хвилин, процідити, прохолодно і пити.
Див. Інші чаї, перераховані нижче: Домашній засіб від головного болю.
Коли йти до лікаря
Рекомендується звернутися до лікаря, якщо:
- Головний біль не поліпшується через 3 дні за допомогою цих порад;
- Головний біль погіршується, навіть за допомогою цих порад;
- У вас, наприклад, є лихоманка або інші симптоми, такі як нежить, біль у горлі, загальне нездужання, нудота або блювання.
У цих випадках лікар просить пройти тестування, щоб спробувати виявити причину головного болю та провести відповідне лікування, яке може бути зроблено з аналгетичними засобами, протизапальними засобами або антибіотиками, якщо це необхідно.
Щоб дізнатись про продукти, які покращують головний біль або погіршують головний біль, див .:
