Щоб схуднути за допомогою місячної дієти, слід пити рідину лише протягом 24 годин з кожною фазовою зміною місяця, яка відбувається раз на тиждень. Таким чином, при кожній зміні Місяця дозволяється вживати лише такі рідини, як соки, супи, воду, чай, каву чи молоко, завжди без цукру.
Ця дієта заснована на переконанні, що Місяць впливає на рідини в організмі людини, так само як впливає на припливи та відливи. Те саме стосується переконання, що волосся стрижуть відповідно до фази Місяця, щоб стимулювати ріст і боротися з їх випаданням. Однак важливо пам’ятати, що ці вірування не мають наукових доказів.
Дозволена їжа
Продукти, дозволені в дні зміни місяця:
- Супи та бульйони;
- Кава без цукру;
- Соки без цукру;
- Молоко;
- Фруктові вітаміни без додавання цукру;
- Йогурт;
- Чаї без цукру.
У цій дієті також необхідна вода, і ви повинні споживати не менше 2 літрів води на день.
Заборонена їжа завжди
Під час місячної дієти слід уникати продуктів, багатих шкідливими жирами, таких як смажена їжа, закуски, фаст-фуд та перероблені продукти, такі як ковбаса, ковбаса, бекон, салямі, шинка, готові соуси та заморожені готові продукти.
Крім того, необхідно уникати цукру та солодощів загалом, а також продуктів, багатих рафінованим пшеничним борошном, таких як білий хліб, піца, печиво та тістечка. Дізнайтеся, як схуднути за допомогою перевиховання дієти.
Їжа, заборонена під час зміни місяця
У дні рідкої дієти слід уникати переважно твердої їжі, але також важливо бути обережним, щоб уникати вживання рідин, багатих цукром або сіллю, що призведе до затримки рідини та збільшення ваги, крім того, що пошкоджує кишечник .
Таким чином, слід уникати промислових соків, морозива, кави або чаїв з цукром, безалкогольних напоїв, порошкоподібних супів або бульйонів, що використовують спеції, нарізані кубиками. Див. Приклад дієти для рідкої детоксикації.
Місячне меню дієти
У наступній таблиці наведено приклад 3-денного місячного меню, включаючи 1 день рідкої їжі та 2 дні твердої їжі:
Важливо пам’ятати, що дієту повинен керувати дієтолог, і втрата ваги є більш ефективною, коли дієта поєднується з регулярними фізичними навантаженнями.
Дивіться нижче відео нашого дієтолога, який навчає, як приготувати детокс-суп, який можна використовувати в дні, коли місячна фаза змінюється:
Чи була ця інформація корисною?
так ні
Ваша думка важлива! Напишіть тут, як ми можемо покращити наш текст:
Які-небудь питання? Клацніть тут, щоб отримати відповідь.
Електронна пошта, на яку ви хочете отримати відповідь:
Перевірте електронний лист із підтвердженням, який ми вам надіслали.
Твоє ім'я:
Причина відвідування:
--- Виберіть свою причину --- ХворобаЖити краще Допоможіть іншій людиніОтримати знання
Ви медичний працівник?
НіФізикФармацевтична Медсестра ДієтологБіомедичнийФізіотерапевтКосметичкаІнше
