Лікування нетримання сечі залежить від типу нетримання сечі у людини, незалежно від того, чи є це терміновим, напруженням або комбінацією цих 2 типів, але це може бути зроблено за допомогою вправ на м’язи таза, фізіотерапії, ліків або хірургічного втручання у найважчих випадках.
Нижче ми вказуємо можливості лікування, щоб мати змогу належним чином контролювати сечу.
1. Вправи Кегеля
Це специфічні вправи для м’язів тазового дна, в яких людина повинна скоротити ці м’язи протягом 10 секунд, а потім розслабити їх ще 15 секунд, повторюючи приблизно 10 разів, 3 рази на день.
Як спосіб прогресування труднощів через кілька тижнів можна почати сутички, використовуючи невеликі вагінальні колбочки, які допомагають жінці зміцнювати та скорочувати тазові м’язи.
Хоча можна робити вправи вдома, може бути корисно проконсультуватися з фізіотерапевтом, який може особисто проінструктувати вас, як правильно виконувати ці вправи, щоб отримати очікуваний ефект. Дізнавшись, як скорочувати потрібні м’язи, ви можете виконувати вправи вдома щодня, тихо і спокійно.
2. Фізіотерапія
Електростимуляція - це ще один спосіб лікування втрати сечі, який полягає у введенні у піхву невеликого конуса, який випромінює невеликий електричний струм, що призводить до скорочення м’язів тазового дна.
3. Засоби захисту
Ліки для лікування нетримання сечі можна використовувати для розслаблення сечового міхура, підвищення тонусу м’язів сечового міхура або зміцнення сфінктера. Деякі приклади - Оксибутинін, Троспій, Соліфенацин, Естроген та Іміпрамін.
Застосування ліків показано, коли фізіотерапії та вправ Кегеля недостатньо для контролю сечі. Знайте назви засобів, зазначених для кожного типу нетримання сечі.
4. Харчування
Знання того, що їсти, також може бути корисним для ефективнішого утримання мочи. Деякі поради:
- Регулюйте роботу кишечника, вживаючи їжу, багату клітковиною, щоб уникнути запорів і тим самим зменшити тиск на живіт, зменшивши епізоди нетримання сечі;
- Уникайте вживання алкогольних та кофеїнових напоїв, особливо кави, оскільки ці напої сильно стимулюють сечовий міхур;
- Схуднути за допомогою здорового харчування та фізичних вправ, за винятком стресового нетримання сечі;
- Уникайте вживання їжі та напоїв, які можуть дратувати сечовий міхур, таких як гострі, газовані напої, фрукти та цитрусові соки.
Більше порад дивіться у наступному відео:
5. Хірургічне втручання
Він служить для усунення будь-якої проблеми сечовивідних шляхів, яка викликає нетримання сечі. Це також може бути вказано, коли жодна інша форма лікування не виявилася ефективною і полягає у розміщенні певної стрічки для підтримки тазового дна. Однак у довгостроковій перспективі можливе виникнення болю під час інтимного контакту та болю в області тазу.
Дізнайтеся, як робиться операція, як відбувається відновлення та необхідний догляд.
Поради щодо допомоги в лікуванні
Існує кілька порад щодо лікування нетримання сечі, які людина повинна виконувати, таких як:
- Мочитися перед тим, як відкрити кран перед виходом з машини або перед виходом з роботи, школи чи деінде, щоб, повернувшись додому, не було витоку сечі, коли ви знаходитесь біля своїх дверей;
- Коли ви відчуєте раптове бажання пописати, не поспішайте негайно вбиратися, а скорочуйте м’язи тазу, поки позиви не пройдуть. Коли це станеться, спокійно йдіть у ванну;
- Не забувайте стискати тазове дно перед опусканням, бігом або будь-якою іншою вправою, щоб уникнути втрати сечі під час вправ;
- Тренування сечового міхура, в якому людина планує час сечовипускання, навіть якщо йому не хочеться, щоб зменшити кількість епізодів нетримання сечі. По-перше, його слід починати з інтервалом 1-1 години, а коли в цей час немає витоку, поступово збільшувати до інтервалу 3-4 години;
- Використовуйте одноразові прокладки або підгузники або спеціальну білизну для нетримання сечі, яка може поглинати невелику кількість сечі, усуваючи неприємний запах;
- Уникайте куріння, щоб зменшити кашель та подразнення сечового міхура.
Ці поради є доповненням до лікування нетримання сечі та допомагають людині зменшити епізоди нетримання сечі, а також зменшують дискомфорт, спричинений цією хворобою.
Зміни, що посилюють нетримання сечі
На додаток до специфічного лікування, якщо є якісь із цих розладів, їх потрібно контролювати, оскільки всі вони сприяють мимовільній втраті сечі:
- Серцева недостатність;
- Діабет;
- Хронічне обструктивне захворювання легенів;
- Неврологічні розлади;
- Інсульт;
- Божевілля;
- Розсіяний склероз;
- Когнітивні розлади;
- Порушення сну, такі як апное сну.
Коли ці зміни є, важливо завжди тримати їх під контролем, призначаючи лікування, призначене лікарем, але вони не виключають необхідності специфічного лікування, яке проводиться за допомогою ліків, вправ або хірургічного втручання.
Також перегляньте наступне відео, в якому дієтолог Тетяна Занін, Розана Ятоба та Сільвія Фаро розслаблено говорять про нетримання сечі:
Чи була ця інформація корисною?
так ні
Ваша думка важлива! Напишіть тут, як ми можемо покращити наш текст:
Які-небудь питання? Клацніть тут, щоб отримати відповідь.
Електронна пошта, на яку ви хочете отримати відповідь:
Перевірте електронний лист із підтвердженням, який ми вам надіслали.
Твоє ім'я:
Причина відвідування:
--- Виберіть свою причину --- ХворобаЖити краще Допоможіть іншій людиніОтримати знання
Ви медичний працівник?
НіФізикФармацевтична Медсестра ДієтологБіомедичнийФізіотерапевтКосметичкаІнше
