Деякі харчові продукти, які завдають шкоди зубам і можуть призвести до розвитку порожнин, - це продукти, багаті на цукор, наприклад цукерки, тістечка або безалкогольні напої, наприклад, особливо, якщо вони споживаються щодня.
Таким чином, для запобігання розвитку стоматологічних проблем, таких як карієс, чутливість зубів або запалення ясен, наприклад, важливо уникати споживання каріогенної їжі, яка багата цукром, крім того, мити зуби кожен день принаймні 2 рази на день, один з яких завжди повинен бути перед кроваттю.
Таким чином, деякі продукти, які завдають шкоди зубам ваших зубів, включають:
1. Алкоголь та кава
Наприклад, алкогольні напої, такі як червоне вино, мають речовини, що королізують тканини рота, ясен, щік і зубів, зменшуючи вироблення слини, що відповідає за допомогу у видаленні решти продуктів, що залишаються в роті. Відсутність слини робить рот сухим, роблячи це приємним середовищем для розвитку бактерій і шансів на розвиток порожнин.
Крім того, часте споживання кави, вина та чаю також плямить зуби через їх пігменти та барвники, що пошкоджує зовнішній вигляд рота.
2. Цукерки та безалкогольні напої
Багаті цукру продукти та напої, такі як тістечка, цукерки або безалкогольні напої, завдають шкоди зубам і смолам, оскільки ці продукти призводять до розвитку бактерій у роті, які перетворюють цукор на кислоту, руйнуючи зубну емаль.
3. Кислотні фрукти
Смажені фруктові соки, такі як лимон, яблуко, апельсин або виноград, наприклад, збільшують знос зубів та ерозію зубів, особливо якщо вони споживаються окремо, наприклад, без супроводу хліба або йогурту. Також слід уникати соусів, таких як оцет та помідори.
4. Вміє їжі з вуглеводами
Деякі продукти, багаті на вуглеводи, в основному містять крохмаль, такі як картопля, хліб, білі боби, макарони та злаки, легше проникають у зуби, що підвищує шанси на розвиток бактерій та появу порожнин.
5. Сушені фрукти
Як правило, висушені та кристалізовані фрукти багаті цукром, наприклад, ізюмом або з висушеними бананами.
Усі ці продукти слід уникати, особливо перед сном, тому що якщо зубна щітка не виконується належним чином, залишки цих продуктів будуть в контакті з зубами та яснами вночі, сприяючи зростанню бактерій і розвитку порожнин. Див. Як вибрати найкращу зубну пасту.
Подивіться на це відео та дізнайтеся, як забезпечити завжди чисті білі зуби:
Продукти, які захищають зуби
Деякі фрукти та овочі, такі як яблука або морква, корисні для зубів, бо вони багаті водою, клітковиною, вітамінами та мінералами, і вони довго жують, особливо коли їдять сирі, стимулюють вироблення слини та сприяють механічному очищенню зубів, що дуже важливо для чищення зубів, захист від бактерій.
Крім того, сир, молоко та несолодкі йогурти також допомагають захистити зуби, бо вони багаті кальцієм і фосфором, які захищають від карієсу.
Щоб підтримувати здоровий рот і мати міцні та стійкі зуби, уникаючи розвитку таких проблем, як порожнини або абсцеси, важливо правильно чистити зуби.
Решта їжі, порожнини або інсульти у роті є загальними причинами болю, тому подивіться, що робити у випадку зубного болю.
