ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ ВЛАСНИЙ МАСАЖ РОЛИКА, ЩОБ ЗМЕНШИТИ БІЛЬ У ТРЕНУВАННІ ПОСТ - ФІТНЕС

Як використовувати валик для самозмазую для зменшення болю після тренувань



Вибір Редакції
Що таке гострий гепатит, і коли це може бути серйозним
Що таке гострий гепатит, і коли це може бути серйозним
Використання твердого поролонового ролика - це відмінна стратегія зменшення болю в м'язах, яка виникає після тренування, оскільки вона допомагає звільнити та зменшити напругу фасцій, які є тканинами, що покривають м'язи, тим самим збільшуючи гнучкість та боротьбу з болем, спричинені вправи Ці ролики повинні бути твердими і містити шоки навколо них, щоб вони могли глибше масажувати м'язи, але також є м'які ролики, які мають більш гладку поверхню, які чудово підсилюють кровообіг перед тренуванням, як спосіб нагрівання, а також для більш плавного і більш розслаблюючого масажу в кін