Щоб схуднути за допомогою дієти Місяця, ви повинні пити тільки рідини, такі як соки, супи, вода, чай, кава або молоко, завжди без цукру, протягом 24 годин при кожній зміні фази Місяця, і ви не можете їсти жодної твердої їжі. В інші дні їжа повинна бути вільною від смаженої їжі або з соусами, а також безалкогольні напої також заборонені.
В раціоні Місяця вважають, що, як Місяць впливає на припливи, він також може впливати на рідини нашого тіла, і тому, коли Місяць змінюється, слід пити тільки рідини. Місяць змінюється 4 рази на місяць, і цю рідку дієту слід робити лише раз на тиждень.
Приклади того, що ви можете споживати відповідно до дієти Місяця:
- Наприклад, супи шпинату або цибулі, але не використовуйте картоплю або інші бульби;
- Курячий бульйон;
- Фруктові вітаміни без додавання цукру;
- Йогурт з овесом;
- Чай без цукру.
Вода також має важливе значення в цій дієті, і вона повинна споживати щонайменше 8 склянок води по 250 мл щодня.
Меню дієти Місяця
Нижче наведено приклад дієтичного меню Місяця, яке повинно виконуватися в день зміни Місяця.
Сніданок - натуральний фруктовий сік без цукру, чай з підсолоджувачем та кавою з знежиреного молока.
Обід - яловичий бульйон або курка, з овочами побиті в блендері.
Вечеря - повторіть овочевий суп.
Перед початком будь-якої дієти важливо порадити фахівця з охорони здоров'я, таку як дієтолог, щоб перевірити, чи ця дієта не зашкодить здоров'ю людини.
Якщо ви хочете схуднути, див. Також:
- Дієтичне дієтичне меню
- Зниження ваги з переоснащенням продуктів харчування
- Рідкий дієтичний детокс
