Виноградний сік, який знижує рівень холестерину, - це чудовий домашній засіб, оскільки у винограду є речовина, що називається ресвератрол, що допомагає знизити рівень холестерину і є потужним антиоксидантом.
Ресвератрол також зустрічається в червоному вині, тому може також бути гарним вибором, щоб допомогти контролювати рівень холестерину в крові, і рекомендується приймати не більше 1 склянки червоного вина в день. Проте ці природні стратегії не виключає необхідності регулювати дієту, фізичні вправи та приймати препарати, що знижують рівень холестерину, зазначені кардіологом.
Дізнайтеся все про ресвератрол у тому, що таке ресвератрол.
1. Простий виноградний сік
Інгредієнти
- 1 кг винограду;
- 1 літр води;
- Цукор на смак.
Режим підготовки
Помістіть виноград у сковороду, додайте чашку води та варите близько 15 хвилин. Нанесіть шкідливий сік та посипайте в блендері разом з крижаною водою і цукром на смак. Переважно цукор повинен бути обмінений на Stévia, який є натуральним підсолоджувачем, більш придатним для людей, хворих на цукровий діабет.
2. Червоний фруктовий сік
Інгредієнти
- Половина лимона;
- 250 г безємичного розмаринових винограду;
- 200 г червоних фруктів;
- 1 чайна ложка льняного масла;
- 125 мл води.
Збити в блендері сік, витягнутий з плодів у центрифузі з іншими компонентами та водою.
Випивайте один виноградний сік щодня, як і раніше, натще, щоб знизити рівень холестерину. Інший варіант полягає в тому, щоб купити пляшку концентрату виноградного соку, який можна знайти в деяких супермаркетах або спеціалізованих магазинах, а потім розбавити невелику кількість води та приймати щодня. У цьому випадку треба шукати цілісні соки винограду, які є органічними, оскільки вони містять менше добавок.
