Індійський горіх: 9 переваг та спосіб використання

Індійський горіх - це насіння плодів дерева Молюкські алеврити відомий як Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral або Nogueira da India, який має сечогінні, проносні, антиоксидантні, протизапальні, антибактеріальні та знеболюючі властивості, маючи багато переваг для здоров'я шкіри, в контролі цукру в крові або холестерину. Незважаючи на те, що в народі використовується для схуднення, Anvisa не рекомендує його через відсутність наукових доказів його ефективності та безпеки.

Кінський каштан часто плутають з кінським, однак вони дуже різні, оскільки кінський каштан - це насіння плоду, яке може допомогти при зниженні ваги, тоді як кінський каштан - це масло, яке можна використовувати для лікування геморою. Краще зрозумійте, що таке кінський каштан та його користь.

Морський горіх має кілька властивостей і, отже, має ряд переваг, таких як:

1. Знижує ризик розвитку атеросклерозу

Завдяки гіпохолестеринемічному та антиоксидантному ефекту, індійський горіх допомагає знизити значення шкідливого холестерину, загального холестерину та тригліцеридів, оскільки він містить жирні кислоти, такі як омега 6 та омега 3, зменшуючи ризик атеросклерозу.

Крім того, морський горіх допомагає запобігти утворенню всередині судин жирових відкладень, відомих науково атеросклерозом, полегшуючи кровообіг та зменшуючи ризик можливих ускладнень, таких як гострий інфаркт міокарда або інсульт.

2. Контролює діабет ІІ типу

Індійський горіх містить волокна, які допомагають контролювати і знижувати рівень цукру в крові, запобігаючи появі діабету II типу або контролюючи захворювання, якщо людині вже поставили діагноз. Перевірте, що таке діабет II типу, симптоми, причини та лікування.

3. Підтримує здоров’я шкіри

Індійський горіх містить омега-6, який сприяє оновленню та збереженню шкіри, а завдяки токоферолу та іншим фенольним сполукам, що присутні в насінні, які мають антиоксидантну дію, можна затримати передчасне старіння шкіри та запобігти таким захворюванням, як рак шкіри, підтримуючи його здоровим.

Однак для збереження здоров’я шкіри важливо вживати інших заходів обережності, таких як зволоження та захист шкіри від сонячних променів та вживання продуктів, що сприяють здоров’ю шкіри, таких як горіхи, чорниця або морква. Перегляньте інші продукти для ідеальної шкіри.

4. Допомагає боротися з целюлітом

Індійський горіх може допомогти боротися з целюлітом завдяки своїй сечогінній властивості, яка допомагає виводити рідини та локалізований жир, а також протизапальну, що зменшує запалення ділянки, оскільки целюліт характеризується запаленням тканин та накопиченням жирів та рідин, особливо в ноги і приклад. Крім того, індійський горіх є антиоксидантом, що дозволяє шкірі оновлюватися, допомагаючи поліпшити її здоров’я.

Однак для боротьби з целюлітом важливо, щоб людина також дотримувався обережності у своєму повсякденному харчуванні, зменшуючи продукти, багаті жиром і сіллю, і вживаючи продукти, що містять омега-3, такі як сардини, насіння чіа або горіхи, оскільки вони мають протизапальні властивості.

Крім того, важливо, щоб людина займався фізичними вправами, оскільки це допомагає активізувати обмін речовин і спалювати жирові відкладення.

5. Полегшує загоєння ран

Морський горіх може допомогти загоєнню ран завдяки своїм протизапальним властивостям, зменшуючи запалення місця рани, антибактеріальним засобам, дозволяючи рані не інфікуватися, і, крім того, він також допомагає зменшити набряк і оновлення тканин, прискорюючи загоєння процес.

Для правильного загоєння рани важливо, щоб були також щоденні запобіжні заходи, такі як вживання їжі, багатої вітамінами, та догляд за лікуванням рани, наприклад промивання та підтримка місця, де вона піднята.

6. Запобігає можливим зараженням

Морський горіх має антибактеріальні властивості, допомагаючи запобігати інфекціям, спричиненим бактеріями, такими як бактеріальний тонзиліт, та противірусними засобами, зменшуючи ризик зараження вірусами, такими як герпес, наприклад.

Однак, якщо людина вже має інфекцію, індійський горіх може допомогти контролювати біль, спричинений інфекцією, оскільки має знеболюючі властивості, що дозволяють зменшити сприйняття та передачу подразників, що викликають біль.

7. Допомагає при лікуванні виразки шлунка

Завдяки своїй протизапальній властивості, морський горіх допомагає у лікуванні проблем з травленням, таких як загоєння виразки шлунка, та завдяки своїй антиоксидантній властивості, яка допомагає відновити ці ураження. Крім того, індійський горіх має знеболюючі властивості, дозволяючи зменшити біль і дискомфорт, які викликають виразки шлунка.

Однак лікування виразки шлунка має призначати лікар-гастроентеролог, і це може бути шляхом використання ліків та обережності в дієті.

8. Боротьба із запорами

Індійський горіх допомагає регулювати роботу кишечника, а саме в боротьбі з кишком, що потрапив у пастку, оскільки містить клітковини, що містяться в таких продуктах, як шпинат, манго, слива або лляне насіння, які допомагають розслабити кишечник, усуваючи накопичений кал і зменшуючи дискомфорт людина відчуває.

Крім того, щоб звільнити кишечник, що потрапив у пастку, необхідно контролювати дієту, оскільки слід уникати продуктів, багатих цукром і жиром, віддаючи перевагу таким продуктам, як овочі, фрукти зі шкірою або крупи. Домашні засоби, такі як папайя та вітамін лляного насіння, можуть бути чудовими для боротьби із запорами. Зустріньте 4 домашніх засоби, щоб розслабити кишечник.

9. Сприяє лікуванню опіків очей

Індійський горіх використовується для лікування опіків очей, оскільки він регенерує епітелій рогівки, який є прозорим шаром, що захищає око, допомагає у формуванні зображень і завдяки своїй протизапальній дії зменшує кількість запальних клітин, дозволяючи швидше лікувати опік.

З іншого боку, індійський горіх також знеболює, що дозволяє зменшити біль, який відчуває людина, завдяки антиноцицептивному ефекту, який зменшує сприйняття подразників, що викликають цей біль.

Чи справді морський горіх допомагає схуднути?

Гвінейський горіх у народі відомий тим, що допомагає схуднути, і це завдяки його сечогінним та проносним властивостям, які допомагають організму виводити накопичені рідини та жир та великій кількості клітковини, що сприяє зниженню апетиту., Полегшуючи схуднення.

Однак для того, щоб зменшити вагу, крім індійського горіха, важливо, щоб існували й інші запобіжні заходи, такі як здорове та збалансоване харчування та фізичні вправи. Відкрийте для себе швидку та здорову дієту для схуднення (з меню).

Як користуватися морським горіхом

Волоський горіх слід вживати дуже економно, і тому рекомендується розбити насіння на 8 частин, споживаючи по одній штуці на день, а після закінчення першого насіння друге насіння потрібно розбити на шматки. 4, взявши одне шматок на день, повторюючи процес до досягнення мети, наприклад, втрата бажаної ваги або зменшення кількості целюліту. Насіння потрібно приймати всередину, ніби це таблетки, і разом з індійським горіхом слід випити багато води.

Можливі побічні ефекти морського горіха

Індійський горіх токсичний, оскільки містить сапоніни, такі як токсальбумін та форбол, які є речовинами, непридатними для вживання. Крім того, морський горіх також має сильну послаблюючу дію, тому його не слід застосовувати людям з кишковими проблемами, такими як коліт або синдром подразненого кишечника. Інші побічні ефекти включають:

• Нудота та блювота;
• Сильна черевна коліка;
• Діарея;
• Глибокі очі;
• Сухість у роті;
• Дуже спрага;
• Подразнення та почервоніння губ та рота через пережовування плодів;
• Розширені зіниці;
• Перепад тиску;
• Непритомність;
• Прискорене серцебиття;
• Утруднене дихання;
• Лихоманка;
• Повільність в рухах;
• Судоми в ногах;
• Відчуття поколювання та зміна чутливості;
• Головний біль і загальне нездужання;
• Дезорієнтація в часі та просторі, не знаючи, хто це, який день тижня це чи де він знаходиться.

Ці симптоми можуть проявлятися приблизно через 20 хвилин після споживання індійського горіха, і вони можуть з’являтися навіть при споживанні лише 1 зернятка, і тому його споживання слід здійснювати лише під керівництвом медичного працівника.

Чи була ця інформація корисною?

так ні

Ваша думка важлива! Напишіть тут, як ми можемо покращити наш текст:

Які-небудь питання? Клацніть тут, щоб отримати відповідь.

Електронна пошта, на яку ви хочете отримати відповідь:

Перевірте електронний лист із підтвердженням, який ми вам надіслали.

Твоє ім'я:

Причина відвідування:

--- Виберіть свою причину --- ХворобаЖити краще Допоможіть іншій людиніОтримати знання

Ви медичний працівник?

НіФізикФармацевтична Медсестра ДієтологБіомедичнийФізіотерапевтКосметичкаІнше

Бібліографія

• КАСТИЛЬО, П.; ОЛІВЕЙРА, К.; ДАНТАС, Ф. ALEURITES MOLUCCANA (L.) Willd.: ЗАГАЛЬНІ, ФАРМАКОЛОГІЧНІ ТА ФІТОХІМІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ. Докази, Йоасаба. 19. 2; 275-292 ,, 2019
• СТЮАРТ, Армандо; РІВЕРА, Хосе. Токсичність насіння Candlenut (Aleurites moluccanus), передбачувана рослинна добавка для схуднення. Фармакологія. 8. 1; 25-31, 2017
• ХАРЧОВІ ІНГРЕДІЄНТИ БРАЗИЛЬ. Користь поліненасичених жирних кислот для здоров’я. 2016. Доступно за адресою :. Доступ 03 лютого 2021 року
• SILVA, Alan et al. Морфоанатомічне та фітохімічне дослідження зразків насіння, що продаються як індійський горіх (Aleurites moluccana). Дослідження, суспільство та розвиток. 9. 7; 1-14, 2020
• КАСТИЛЬО, Памелла. Безпека водного екстракту насіння Aleurites moluccana (L.) Willd. аналізи in vitro та in vivo. Дисертація на здобуття звання магістра в галузі наук про здоров’я, 2019. Факультет наук про здоров’я Федерального університету Гранде Дорадос.
• РОЗА, Матей. ФІЗІОПАТОЛОГІЧНІ ВПЛИВИ ІНДІЙСЬКОГО ГОРІХОВОГО ВПРОВАДЖЕННЯ (ALEURITES MOLUCCANA) НА ВІСТАРСЬКИХ ТАБІЛЬНИХ І ЩУРІВ. Дисертація представила отримання звання магістра., 2018. Федеральний університет Лавраса.
• АФОНСО, Інес. НАДЗВИЧАЙНІ ОЧІ В РЕТРОСПЕКТИВНОМУ ДОСЛІДЖЕННІ МАЛИХ ТВАРИН 72 СЛУЧАЇ. Інтегрована магістерська дисертація з ветеринарної медицини, 2017. Університет Лісабона: Факультет ветеринарної медицини.
• ВІДАЛ, Барбара; МОРЕЙРА, Тайс. Ефективність поживних речовин у профілактиці та лікуванні гіноїдної ліподистрофії. Rev Bras Nutr Clin. 31. 1; 80-85, 2016
• РЕГІОНАЛЬНА РАДА АПТЕКИ ДЕРЖАВИ МАТО ГРОСО ДО СУЛ. Технічна примітка Civitox щодо сп’яніння “Лускунчик”. Доступно в:. Доступ 03 лютого 2021 року
• ЦЕБРИД. СИСТЕМА ФАРМАКОВІГЛІНЦІЇ В ЛІКАРСЬКИХ РОСЛИНАХ. 2013. Доступно за адресою :. Доступ 03 лютого 2021 року
• САНТОС, Іван. Біологічні та терапевтичні властивості меду при лікуванні хронічних ран. Інтегрована магістерська дисертація з ветеринарної медицини, 2019. Університетська школа Васко да Гама.