Цей рецепт для тапіоку сприяє розпушуванню кишечника, оскільки він містить насіння льону, що допомагає збільшити кал, полегшуючи висилку калу і зменшуючи запор.
Крім того, у цього рецепту також є горох, багатий на волокна їжею, що допомагає усунути фекалії. Дивіться інші продукти, які вивільняють кишечник: продукти, багаті волокном.
Цей рецепт тапіоки, начинений яйцем, - це відмінний вибір для легкого обіду і має всього 300 калорій, і може бути включений в дієту з втратою ваги.
Інгредієнти
- 2 столові ложки змоченої каніфолі
- 1 столовий ложок льону
- 1 чайна ложка сиру
- 1 столова ложка гороху
- 1 порізаний помідор
- Половина цибулі
- 1 яйце
- Оливкова олія, орегано та сіль
Режим підготовки
Змішайте муку з макіяжу з насінням льону та помістіть суміш в дуже жарку сковорідку. Коли ти починаєш дотримуватися, повертайся. Додайте начинку, виконану в сковороді, змішуючи яєчню, порізані помідори, нарізану цибулю, сир та горох, приправлені орегано і сіль.
Тапіока не містить глютену, і тому цей рецепт може бути використаний тими, хто нетерпимість до клейковини. Див повний список: їжа без глютену.
Крім того, тапіока є чудовим замінником хліба і може бути використана для схуднення. Зустрітися бачити деякі рецепти в Тапіока можуть замінити хліб в раціоні.
