Залишатися без їжі - це відгодівля, тому що організм, коли тривалий час голодує або проводить більше 3 годин, не харчуючись постійно, має тенденцію до уповільнення метаболізму, витрачаючи тим самим менше енергії, щоб компенсувати зменшення регулярного споживання калорій.
Крім того, важко контролювати голод, коли він з’являється, і, таким чином, в деяких випадках надходить більше калорій, ніж потрібно або зазвичай, і організм зберігає енергію споживаної їжі у вигляді жиру. щоб запобігти цьому у разі майбутнього посту.
Тим, хто хоче схуднути, слід дотримуватися низькокалорійної дієти, але завжди їсти кожні 3 години, роблячи приблизно від 5 до 6 прийомів їжі на день, щоб метаболізм прискорився і, отже, міг схуднути.
Поки ви не їсте жиру, дієти для схуднення, засновані на вживанні двох-трьох прийомів їжі в день у невеликих кількостях, не працюють. Крім того, занадто довге без їжі шкідливо для здоров’я і спричиняє такі симптоми, як головний біль, запаморочення або погіршення зору.
Побачити більше:
- З’ясуйте, які найпоширеніші помилки в харчуванні шкодять вашому здоров’ю
- Втрата ваги при перевихованні дієти
Чи була ця інформація корисною?
так ні
Ваша думка важлива! Напишіть тут, як ми можемо покращити наш текст:
Які-небудь питання? Клацніть тут, щоб отримати відповідь.
Електронна пошта, на яку ви хочете отримати відповідь:
Перевірте електронний лист із підтвердженням, який ми вам надіслали.
Твоє ім'я:
Причина відвідування:
--- Виберіть свою причину --- ХворобаЖити краще Допоможіть іншій людиніОтримати знання
Ви медичний працівник?
НіФізикФармацевтична Медсестра ДієтологБіомедичнийФізіотерапевтКосметичкаІнше
