Для регуляції щитовидної залози важливо мати дієту, багату йодом, селеном та цинком, важливими поживними речовинами для правильного функціонування цієї залози, і які можна знайти в таких продуктах, як риба, морепродукти та гайки з Бразилії.
Крім того, важливо пам'ятати, що основним засобом лікування захворювань щитовидної залози є використання специфічних ліків, призначених лікарем для контролю симптомів. Дізнайтеся, які ліки використовуються при лікуванні засобів для лікування щитовидної залози.
Гарна щитоподібна їжа
Важливими поживними речовинами та продуктами для регулювання щитовидної залози, природно, корисні як у випадку гіпотиреозу, так і у випадку гіпертиреозу, є:
- Йод: морська риба, всі водорості, креветки, яйце. Детальніше про функції йоду в: Йод запобігає безпліддя та проблеми з щитовидною залозою.
- Цинк: устриці, м'ясо, насіння гарбуза, боби, мигдаль, арахіс;
- Селен: бразильські горіхи, пшеничне борошно, хліб, яйце;
- Омега-3: авокадо, лляне масло та високожирова риба, така як лосось, сардини та тунець;
Ці поживні речовини допомагають у формуванні гормонів щитовидної залози та їх дії в організмі, зберігаючи збалансований обмін речовин. Важливо також пам'ятати, що в Бразилії кулінарна сіль отримує додавання йоду, засіб, що використовується для запобігання проблеми з щитовидною залозою, такими як зоб.
Ось як може допомогти їжа:
Продукти, які пошкоджують щитовидну залозу
Соя та її похідні, такі як молоко та тофу, є головною продукцією, яка може сприяти дерегуляції щитовидної залози. Однак цей ризик найбільший лише для людей з сімейною історією проблем у цій залозі, які не споживають йод належним чином або які мають дієту, багату очищеними вуглеводами, такими як солодощі, макарони, хліб та тістечка.
Крім того, люди, які вже приймають препарати з щитовидної залози, повинні уникати споживання продуктів харчування, багатих кальцієм, таких як молоко та молочні продукти та добавки заліза, оскільки вони можуть зменшити вплив ліків. Таким чином, найкращим варіантом є прийом ліків принаймні за 2 години до або після їди.
Інші продукти харчування, що завдають шкоди щитоподібній залозі, - овочі, такі як капуста, брокколі, капуста та шпинат, що містять глюкозинолати, тому їх не слід споживати сирими, однак, коли вони готуються, тушковані або обсмажені, можна звичайно споживати ці овочі.
Ті, у кого є порушення тиреоїдної залози, також повинні зменшувати споживання цукру та продуктів харчування, таких як хліб та пиріг, промислово розвинені, наприклад, багаті на цукри, дріжджі та добавки, оскільки вони також можуть порушити метаболізм і зменшити вироблення гормонів щитовидної залози.
