Синдром нічного харчування, також відомий як розлад нічного харчування, характеризується 3 основними моментами:
1. Ранкова анорексія: людина уникає прийому їжі протягом дня, особливо вранці;
2. Післяобідня та вечірня гіперфагія: після відсутності їжі протягом дня спостерігається надмірне споживання їжі, особливо після 18:00;
3. Безсоння: що змушує людину їсти вночі.
Цей синдром, як правило, провокується стресом, і особливо він виникає у людей, які вже мають надмірну вагу. Коли проблеми покращуються, а стрес зменшується, синдром, як правило, зникає.
Симптоми синдрому нічного харчування
Синдром нічного прийому їжі частіше зустрічається у жінок і може з’явитися в дитинстві чи підлітковому віці. Якщо ви думаєте, що у вас може бути цей розлад, перевірте свої симптоми:
- 1. Ви їсте більше між 22 вечора та 6 ранку, ніж протягом дня?
Ні Так
- 2. Чи прокидаєшся ти хоча б раз за ніч, щоб поїсти?
Ні Так
- 3. Чи відчуваєте ви постійний поганий настрій, що гірше в кінці дня?
Ні Так
- 4. Чи відчуваєте ви, що не можете контролювати апетит між вечерею та сном?
Ні Так
- 5. Чи є у вас проблеми із засинанням чи засинанням?
Ні Так
- 6. Не достатньо голодний, щоб поснідати?
Ні Так
- 7. Чи багато у вас проблем із схудненням, і ви не можете правильно виконувати будь-яку дієту?
Ні Так
Важливо зазначити, що цей синдром пов’язаний з іншими проблемами, такими як ожиріння, депресія, низька самооцінка у людей із ожирінням. Побачте різницю в симптомах запою.
Як проводиться діагностика
Діагноз «Синдром нічної їжі» ставить лікар або психолог і грунтується головним чином на поведінкових симптомах пацієнта, пам’ятаючи, що компенсуючої поведінки бути не може, як це булімія при спровокуванні блювоти, наприклад.
Крім того, лікар може також призначити обстеження, що вимірюють рівень гормонів кортизолу та мелатоніну. Загалом у цих пацієнтів підвищений кортизол, який є гормоном стресу, тоді як мелатонін низький, що є гормоном, відповідальним за відчуття сну вночі.
З’ясуйте, як виникає розлад харчової поведінки вночі, у наступному відео:
Як лікувати
Лікування синдрому нічної їжі проводиться за допомогою психотерапевтичного спостереження та використання ліків згідно з медичним рецептом, що може включати такі ліки, як антидепресанти та добавки мелатоніну.
Крім того, також необхідно проконсультуватися з дієтологом і займатися фізичними навантаженнями, оскільки регулярні фізичні вправи є найкращим природним способом покращити вироблення гормонів добробуту, які контролюють голод і сон.
Щодо інших розладів харчування, див. Також різницю між анорексією та булімією.
Чи була ця інформація корисною?
так ні
Ваша думка важлива! Напишіть тут, як ми можемо покращити наш текст:
Які-небудь питання? Клацніть тут, щоб отримати відповідь.
Електронна пошта, на яку ви хочете отримати відповідь:
Перевірте електронний лист із підтвердженням, який ми вам надіслали.
Твоє ім'я:
Причина відвідування:
--- Виберіть свою причину --- ХворобаЖити краще Допоможіть іншій людиніОтримати знання
Ви медичний працівник?
НіФізикФармацевтична Медсестра ДієтологБіомедичнийФізіотерапевтКосметичкаІнше
