ЩО ЇСТИ, ЩОБ БОРОТИСЯ З СИМПТОМАМИ МЕНОПАУЗИ - ДІЄТА І ХАРЧУВАННЯ

Що їсти, щоб боротися з симптомами менопаузи



Вибір Редакції
Як приймати вітамінну добавку комплексу B
Як приймати вітамінну добавку комплексу B
Знання того, що їсти в період менопаузи, є дуже важливим, оскільки вживання їжі допомагає зменшити симптоми менопаузи, такі як хвилі тепла, тривога, нервозність або безсоння, поліпшення добробуту жінок. Здорове харчування в період менопаузи має включати такі продукти, як: Продукти, багаті фітоестрогенами, такими як соєві боби та продукти на основі сої, яму, сочевиці